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放下的教 訓:
這裡講一個禪師教導放下的故事。有位學生深為焦慮與憂鬱所苦，
參訪禪師求解脫。學生向禪師苦訴一大堆。
禪師一言不發，雙手緊緊抱著旁邊一根大柱子。
[唉呀 ! 柱子太緊啦，太緊啦，我快不行啦。]
禪師愈抱愈緊，作出憂愁痛苦狀。
[是你自己抱柱子呀，又不是柱子抱你。手放開就好啦 !]學生說。
禪師雙手一放，笑著說: [是啊，柱子就像你的煩惱。是你自己抱著
煩惱，把它放開不就好了嗎 ?] 學生恍然大悟，焦慮與憂鬱很快就
消失啦。
一大堆負面情緒如同柱子，是人們自己緊抱的，只要放開就可以啦.........
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